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Monat: Juli 2020

Proteingums – die kleine Büronascherei

Juli 27, 2020 pepperstorm gesunde Ernährung

Sportness Protein Gums Nährwerte pro 100 g 231 Kalorien davon 69g Zucker 15g Eiweiss Die Sportness Proteingums sind bei DM erhältlich, aber fragt mich nicht,

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Melone Baby

Juli 25, 2020 pepperstorm gesunde Ernährung

Noch mehr Melone   Futuromelone – Piel de Sapo pro 100g    44 Kalorien                       

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Melonen – die kleinen Diäthelfer

Juli 24, 2020 pepperstorm gesunde Ernährung

Cantaloupemelone 100g enthalten  Kalorien 34kcal Kohlenhydrate 8g Übrigens ist die Cantaloupe mit der Gurke verwandt. Die Schale – meist grünlich gelb, ist wie mit einem

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Maracuja Passionsfrucht Inferno

Juli 23, 2020 pepperstorm gesunde Ernährung

Heute gehts mal einfach nur um die Passionsfrucht / Maracuja. Sams Lieblingsfrucht, und ich hatte das Glück, die beim Discounter megagünstig zu bekommen, vermutlich liegt

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Eiweissschoko gegen Frischkäse Schoggi – der Produktvergleich

Juli 18, 2020 pepperstorm Tipps + Tricks

  Was ist besser? Nährwerte pro 100g 588 kcal Fett 44g Kohlenhydrate 23g davon Zucker 0,8 Eiweiss 22g Nährwerte pro 100g 287 kcal Fett 14g

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Sport im Sommer – gut oder schädlich?

Juli 16, 2020 pepperstorm Tipps + Tricks

Sonne, Hitze und Training? Passt das zusammen? Oder schadet es einem bei starker Hitze zu trainieren? Grundsätzlich schadet trainieren bei Sonne und Hitze nicht, wenn

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Laufbandtrainig

Juli 10, 2020 pepperstorm Fitness und Bodybuilding

Diese Woche bin ich irgendwie nicht so richtig zum Trainieren im Fitness gekommen, nur Laufbandtraining und ein bisschen im Pool rumlümmeln. Natürlich noch arbeiten, Haushalt

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Fitness Influencerin

Juli 5, 2020 pepperstorm Fitness-Stories

Wie immer muss ich sagen, und das gebe ich zu: Ja, ab und an lese ich die Bild online. Und stosse dann auf recht „Tolle“

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Beinpresse

Leg Day – Beintrainig

Juli 2, 2020 pepperstorm Fitness und Bodybuilding

 Typisches Frauending sind ja die Oberschenkel und Cellulite. Dagegen hilft nur echtes, hartes Beintraining bis zum erbrechen. Ich mach das mindestens 1 x pro Woche,

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Arbeit, Familie, Kinder, Haushalt und Fitness – Wie kriegt man das unter einen Hut?

Juli 2, 2020 pepperstorm Tipps + Tricks

Das geht wirklich nur mit ein wenig Disziplin. Man muss sich selber und seinen Tag organisieren. Ich gehe jetzt mal von ganz normalen Menschen aus,

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