Ich gebe es ja zu – ab und an nur esse ich Papaya weil ich finde, das Sie nich wirklich einen überragenden Geschmack hat. Dabei sollte man das Schlankheitsmittel viel öfter essen, auf Grund der tollen udn positivn Eigenschaften die diese Frucht hat.
Inhaltsstoffe – Nährwerte von Papaya
100 g enthalten :
39g Kalorien
8g Kohlenhydrate (8 g Zucker)
182 mg Kalium
| Vitamin A | 950 IU | Vitamin C | 60,9 mg |
| Kalzium | 20 mg | Eisen | 0,3 mg |
| Vitamin D | 0 IU | Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 µg | Magnesium | 21 mg |
Ausserdem noch Papain das lindert Schmerzen und hilft der Verdauung und beim abnehmen. Dabei sollte die Papaya frisch und roh, geschält verzehrt werden.
Mit einem Wassergehalt von 90% ist es eine perfekte Frucht zum Abnehmen oder wenn man eine DetoxKur macht. Wenn man das Fruhtfleisch verzerht hat, kann man die Schale mit der Innenseite auch als Gesichtspflegekur nutzen, 20 min auflegen und danach abspülen.
Papayas eignen sich aber auch für Smoothies, in den Obstsalat oder einfach pur. Sicher kann man es auch in den Fruchtsaft mixen. Oder als Chutney zu Gegrilltem. Es gibt wirklich viele Möglichkeiten, die leckere Frucht zu geniessen und so in die Vorzüge der vielen Inhaltsstoffe und Vitamine zu kommen.
